第幾天了\(‵▽′)>:09 生理期day3
早餐:
午餐:1050
同事送85度c蛋糕(有包起酥)500
蘇老爺牛軋糖餅乾、麥芽糖 200
耳掛咖+奶 30
晚餐:1700
重乳酪兩口 100
燻鵝肉白飯燙青菜蔥燒豆腐 600
花生麥芽糖 50
零卡可樂
1480
運動:
今天休息
喝水量:1500
今天的心情:
膝蓋有點痛有理由休息 XD
本週跑了五天
下星期先維持跑量?
希望慢慢能回復到一次能跑一小時