第幾天了\(‵▽′)>: 第20天 慶生Day~
早餐: 睡
午餐: 烱媽煮的蚵仔大腸麵線~
7顆蚵仔 + 2塊小塊的大腸 + 麵線三口+炒青菜三口 (300K?)
小番茄8顆 (70K?)
下午: 白饅頭一口 (30K?)
晚餐: 烱爸慶生宴-開飯川食堂 七大兩小 吃 十菜一湯 一碗飯 (900K?)
小番茄8顆 (70K?)
消夜: 迷客夏 - 大甲芋頭鮮奶 甜度無法調整 中杯500ml 喝半杯 (300K?)
Total: 1670K?
運動: NO
喝水量: 660cc
今天的心情:
1) 醒來看到早午餐是蚵仔麵線超級傻眼~ 這不是傳說中的高熱量食物嗎? Orz
害我吃超少> < 不敢吃...早餐是我減肥期最期待的東西...
但住烱家的話 常早餐都很不如意>"< 有點痛苦
2) 今天晚餐就是正常飲食了一餐 也沒暴食 也沒餓著~ 有吃飽 應該很好睡^^ 開心~
不過這家人不吃辣 訂川菜館也...太妙... 害我都沒吃到辣的> <
開飯川食堂 菜色口味偏清淡...不知道是不是因為它們都點不辣的東西= =a
首推 梅子雞 次推 口水雞 不推 蔥爆牛肉
3) 一週最多只能喝一杯飲料 減肥期給自己最大的小小幸福感~^^
男人會喝掉半杯~ 所以我有喝到飲料又不會太罪惡 感覺不錯XD