第幾天了\(‵▽′)>: 05
早午餐: 吻仔魚煎蛋 / 吐司2片 / 黑咖啡400cc / 番茄+芭樂
晚餐: 蔬菜2份(珍珠菜+四季豆) / 半份高麗菜炒肉 / 韭菜煎蛋(手掌大)/ 蘿蔔湯
運動: 2400公尺慢跑+3000公尺散步
喝水量: 1000cc
今天的心情:
暖身暖夠膝蓋比較不痛!!
但是今天是小腿內側痛
腰線開始有出來了, 覺得褲子鬆了一點
加油!!