第幾天了\(‵▽′)>:Day1181 2016/05/13
06:25 黑咖啡加鮮奶,酪梨雞絲,墨西哥麵包,燙綠花椰,秀珍菇
12:30 素便當(素料不吃),涼拌酪梨雞絲
14:30 中杯無糖葡萄柚綠茶
17:35 南瓜饅頭
21:15 無糖豆漿,香蕉,水煮蛋,奇異果,無調味堅果
運動:跑步機4k/25m+PT 1hr
喝水量:3500cc
今天的心情:
黑色星期五忙翻了
而且好熱好熱啊
小紅快來了
身體虛了些
這兩天練背練肩所帶來的DOMS超嚴重
要想辦法緩緩