第幾天了\(‵▽′)>: 第97天
早上: 烱媽煮的地瓜粥 (400K?)
中午: 烱媽煮的綠豆湯 (200K?)
下午: 亂七八糟的餅乾 (150K?)
烱媽煮的家常菜 (500K?)
晚餐: 罪惡的夜市小吃
"半"份麻辣鴨血臭豆腐 (350K?)
"半"份里肌蔥抓餅 (250K?)
"半"杯珍珠烏龍鮮奶茶 (350K?)
Total:2200K
運動: No
喝水量: 200cc
今天的心情:
六日跟某人在一起 真的沒辦法好好減肥XD (意志力薄弱XD
不過我也看開了~ 平日努力減肥~ 假日就給自己的身心靈還有胃一點慰藉吧^^
這樣的生活快樂正常多了~^^
以前減到走火入魔的時候 長期都很餓心情非常的不好
被引誘多吃了一口甚麼 就會暴怒 生氣吵架 覺得我已經夠苦了 為什麼還要阻礙我減肥?
(別人只是問了一句要不要吃就湊上去了XD 明明是自己意志不堅才吃的啊~)
調適心態真的很重要XD 假日就開心吃吧 盡量不要太誇張就好XDD
只要平日拉得回減肥狀態就好囉!!
雖然這樣會比連假日都矜著~減得還要慢~
但至少 這樣的我是快樂的~ 人生快樂最重要了^^