第幾天了\(‵▽′)>: 294 47.6
早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 250cc藍莓口味奶昔+粉
+ 二份檸檬夾心酥(熱量102大卡) + 一個日本草莓夾心餅乾
+ 嗨啾-和菓櫻口味*1(熱量：42大卡)
午餐: 一個便當(炒飯飯量正常+酸菜+二塊雞胸肉)
+ 三份拉麵仙貝(一份三片，共九片)
+ 森永牛奶糖-台灣日晒鹽牛奶糖口味*1
晚餐: 全麥田園火腿-二片全麥吐司+火腿+青菜+生蕃茄+小黃瓜
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*3 = 大約 1750cc
今天的心情: