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http://ohmyfood5566.blogspot.tw/2016/06/journal09.html
本周進度
50.35->50.6
Dietbet 第二回合通過！
本周紀錄
5/23
早 埔里鹹油條夾蛋半個超好吃 炒麵小的1/3 豬血湯很小杯 蠻牛 紫米漿超好喝
點 巧克力2
午 油條1/2 紫米漿幾口 煎包半個 羊奶冰淇淋半個
晚 地瓜 巧克力2
合歡山步道*2 主峰 石門山
5/24
早 肉羹米粉8成 肝連肉 星巴小拿鐵
午 雞腿嫩得咕咕叫 零可
晚 芭樂 羊腱湯
走路1hr yoga1hr
今晚瑜珈結束後吃的當歸羊腱太好喝了 湯頭煮得很用心沒有廉價感 比台南包成羊肉 宜蘭什麼羊肉湯都好喝 加了薑絲味道好正
5/25
早 雞排蛋土司 芭樂半個 小冰紅7成
午 韓式蔬菜牛肉飯 小菜 路邊俄羅斯軟糖試吃 超好吃
點 芭樂半個
晚 青醬雞肉麵 麵吃9成 小把堅果 小塊麵包*2
宵 豬肉幾塊
走來走去一萬步
5/26
早 燻雞捲餅 無糖檸檬汁
午 一般鍋 芭樂
點 檸檬小蛋糕 山藥麻糬麵包 杏鮑菇脆片
宵 爆米花小500cc杯裝 自己炒青菜
走路騎車
又是吃得很雜
今天早上覺得很餓
5/27
早 蔬菜蛋土司 杏鮑菇脆片一些
午 蔬菜滷味麵菜超多 加嘴邊肉 麵吃9成 中杯美式
晚 烤地瓜愛 穀物bar 蔬菜蛋煎
走路一萬三
昨天吃到令人滿足的蛋糕跟麵包
今天就開始渴望吃到菜
真的順從跟相信自己擇食的本能就好
不用太多限制也可以減掉體重
中午的滷味菜麵是店家自己配的菜
吃到好多種青菜 覺得心滿意足
今天晚上不太餓
5/28
早 椒香雞腿蛋土司 中杯漢堡王可樂讀書會點的
午 越式春捲3個好吃！
點 墨西哥餅有肉飯起司吃7成 finger food3個
晚 鍋燒烏龍麵吃8成
宵 18生少許 生魚片2 宮保雞少許
走路 一萬八
下午吃的墨西哥taco是北美館賣的
以為這種地方都會賣坑人的食物結果意外的好吃死！ 超大一包
最近很有食物運
5/29
早 蔬菜蛋土司 香蕉
午 鴨血臭豆腐麵
晚 雞肉沙拉 小顆麵包三種各一半
宵 le park咖啡店的蘋果茶無糖 當歸湯一些
走路一萬九 騎車