第幾天了\(‵▽′)>:Day1212 2016/06/12
07:35 綠豆燕麥豆漿,水果優格
12:10 夯番薯,和風沙拉,茶葉蛋*1+蛋白*1
17:20 蘋果,無糖黑豆漿
18:10 綠豆仙草豆漿,大黃瓜湯,炒瓠瓜,素料一些些
運動:PT1hr-重訓(腿)+Bikt20k/40m @15:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
要清一下腸胃
昨天吃太爽了
因為背傷未癒
只能做點下半身囉