第幾天了\(‵▽′)>:06/24 1375
早餐:烤肉刈包 拿鐵無糖一杯
午餐:白飯 考雞腿 豆薯 花椰菜
晚餐:乾麵 燙青菜 滷豆包
運動:快走1小時
喝水量:2300
今天的心情:
今天禮拜五 還好沒有那麼晚下班
吃飽飯後 就到附近的公園快走了一下
好舒服
有快走 腰臀好像也舒服一點

有動身體代謝會比較好，會比較舒服

可能有多動 肌肉用的程度也比較平衡一點