第幾天了\(‵▽′)>:Day1230 2016/06/30
wake up 05:40
sleep 21:30
06:15 黑咖啡加鮮奶,雜糧麵包,酪梨蘋果鮪魚
10:00 芭樂
12:20 雜糧飯(生重50g),義式香料烤雞胸,水煮秋葵,四季豆,炒很多種青菜,奇異果
16:30 微糖紅豆粉粿
19:00 和風沙拉,水煮蛋,烤地瓜
20:00 葡萄10顆,無糖豆漿+鮮奶300cc,芭樂
運動:no
喝水量:3100cc
今天的心情:
中午辦公室辦外燴
但還是乖乖吃自己的便當
只拿了碗去裝了很多炒青菜和一杯紅豆粉粿
同事說紅豆湯很甜
所以下午吃的時候加了好多開水去稀釋(把湯倒掉)
明天辦公室有活動
七點就要到
早點躺平睡覺去