早餐 10:00
蘋果1/2，濾掛咖啡加低脂奶*2
午餐 13:00
雞肉便當(白飯，雞肉，燙地瓜葉，荷包蛋，滷豆腐)
50嵐黃金烏龍拿鐵(無糖去冰)
晚餐 20:30
全脂奶ㄧ杯，玉米濃湯(蛋，玉米，木耳)*2碗，櫻桃數顆
11:30
大溫豆(無糖)