第幾天了\(‵▽′)>:Day1249 2016/07/19 mc1
wake up 05:30
sleep 00:00
06:15 黑咖啡加鮮奶,番茄麵包,果乾麵包,燙高麗菜,酪梨鮪魚沙拉,藍莓,覆盆莓
12:15 薑黃雜糧飯,烤雞胸,水煮高麗菜,茄子,玉米筍,紅蘿蔔
16:20 蘋果，無調味堅果
17:30 水煮蛋,德國扭結麵包,水果麵包
20:50 香蕉,無糖豆漿
22:00 紅豆豆漿,黑巧克力
運動:redcord 1hr @18:50
喝水量:2800cc
今天的心情:
接下來三天大人不在家
但小紅來了,還是在睡前
前兩天冰吃不少
這次恐怕會很慘