7/19 重新開始紀錄
早餐：低脂鮮奶250cc
午餐：爌肉便當
午茶：熱拿鐵中杯
晚餐：蝦仁炒飯、燙青菜、海帶、紅茶冰微糖
水：2000
運動：游泳90分鐘，共1000m
運動完9點才吃晚餐...
太晚吃了，有點邪惡啊
12月要當伴娘
要開始認真控制了