早餐:南瓜，水煮蛋，山葡萄蘋果亞麻籽
點心：芭樂，銀耳參湯
午餐:薏仁BD飯，魯肉，百香果青木瓜，味噌小黃瓜，空心菜，豆包捲
點心：1/3薏仁BD飯，魯肉，加州李
點心：杏菜小魚湯
晚餐:奇異果蜂蜜核桃優格麥片
運動:有氧30m,滾筒滾輪
今天的心情:免費的牛奶，所以又做了優格。明明沒做事，晚餐也吃了，但餓到不行。體
脂25.9會是暈花一現嗎?

我家牛奶喝超快的,那兒有免費的牛奶阿