1051001
第1天
早餐：無
點心：無
午餐：豆漿、御飯糰
午茶：無
晚餐：味噌湯、壽司捲
宵夜：香蕉、水
喝水：約1000
運動：無
睡眠：等等十二點前入睡
本月目標：培養運動的習慣，喝水可以每天有500CC以上，先讓身體有健康的改變，再朝
健康的體重邁進。
終極目標：三年胖了近二十公斤，身體體力也差了很多，希望變健康，也有美麗的體態，
最重要，希望我不要因為自己變胖而影響跟男友結婚的計劃。