1051003
第3天
早餐：培根蛋餅、鮮奶茶
點心：無
午餐：鍋貼、水餃、水
午茶：餅乾
晚餐：泡麵、水
宵夜：無
喝水：1900
運動：無
睡眠：0110-0740
自省：
多喝水後，排便也順暢多了，是目前很大的改善之一。發現沒有飲料，把水壺裝滿，自然
會多喝水，擬持續進行！
晚上太愛追劇了，所以也熬夜了，嘖嘖...
本月目標：培養運動的習慣，喝水可以每天有500CC以上，先讓身體有健康的改變，再朝
健康的體重邁進。
終極目標：三年胖了近二十公斤，身體體力也差了很多，希望變健康，也有美麗的體態，
最重要，希望我不要因為自己變胖而影響跟男友結婚的計劃。