第幾天了\(‵▽′)>:1602
早餐:黑糖姜母茶（100卡）
午餐:雞肉飯+烤雞腿（800卡）
晚餐:泰式辣雞炒飯+泰式檸檬雞+薄荷巧克力+飲料（1600卡）
運動:騎腳踏車40分鐘
喝水量:2000cc
今天的心情:
下了決心第一天就破功
減肥果然都是明天的事
聽說講出來會比較容易做到
那我從明天開始一周只吃一次鹽酥雞
一天不吃超過1500卡
一周至少運動三次，每次一小時