2016 10/1 80.3kg
11/11 72.4kg
11/12 72.8kg
目標:2017 農曆年前可以到55kg以下。理想維持体重:48~50kg。
昨天
早餐:蘋果一個 無糖咖啡拿鐵500ml
午餐:丹！丹！大！餐！ 大炸雞塊+麵線糊+大杯鮮奶茶
晚餐:香蕉1條
運動:晚上後快走1.5小時
喝水量:含咖啡/茶 超過2500CC
今天
早餐:香蕉1條 無糖咖啡拿鐵500ml
午餐:目前不餓，應該不會吃了
晚餐:看看會不會餓，不餓就蘋果一顆。
運動:快走快走加快走，看今天可不可以40min從梅田JR走到大阪城！
心情:這一週一直在72.4~72.8kg游走，每天都有超過1H的運動呀！
應該是生理期要來了，本週結束71開頭，應該是看不到了o_____o
惡魔老公建議休息一天，中午就幫我買了丹丹 >////<
(這四十幾天來，体重都沒掉，我決定放生自己一天。)
今天起床，心情非！常！好！XD 雖然胖了，而且一肚子大便的感覺，
但心情還是非常好XDDDDD
以後每一個里程碑都要吃一頓垃圾食物！就這麼決定了XD