第幾天了\(‵▽′)>:Day1392 2016/12/09
wake up 05:30
nap 13:00-13:30
sleep 22:30
06:00 黑咖啡加鮮奶,全麥法國夾烤雞胸,優格水果沙拉
08:30 大杯熱美式
10:25 無糖黑豆奶,葡萄,蘋果1/2
12:20 烤地瓜120g,蒜泥白肉(瘦),滷豆腐,涼拌綠花椰,炒白菜,柳丁
15:30 橘子
16:25 起司麵包一片,水煮蛋,粉豆
19:45 滷海帶*2,豆干3片,炒白花椰,A菜,魚湯的魚肉一片
日本帶回的零食@@
運動:跑步機6k/41m
喝水量:3800cc
今天的心情:
恢復跑
還是有點酸酸的@@