第幾天了\(‵▽′)>:Day1654 2017/8/28
wake up 05:20
sleep 00:00
06:30 黑咖啡加鮮奶,烤咖哩雞胸沙拉,酪梨起司墨西哥捲,藍莓
11:30 芋頭饅頭,奇異果,烤雞胸,水煮白菜,紅蘿蔔
16:00 冰美式,五目溏心蛋御飯糰
19:00 水煮蛋,蘋果,可麗露
22:20 無糖豆漿加鮮奶,希臘優格拌無調味堅果
運動:PT1.5hr @13:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
high到爆炸的世大運田徑賽最終日
喉嚨又啞了@@