第幾天了\(‵▽′)>: 853 45.1
早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 二塊起酥蛋糕邊
午餐: 一個便當(飯量正常+香菇肉燥+剝皮辣花生) + 一塊椰子奶酥葡萄大餅
晚餐: 無
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*2 = 大約 1400cc
今天的心情:
想來改變飲食習慣

可以試試少點甜食，多點原型食物新鮮蔬果，然後再注意一下蛋白質攝取，代謝真的會變好唷！