第幾天了\(‵▽′)>:Day1765 2017/12/17
wake up 04:00 nap 18:30-20:30 sleep 01:40
05:10 黑咖啡加鮮奶,水煮蛋,貝果
06:30-11:00 賽中補給:香蕉/巧克力/鹽糖/巧克力夾心酥/運動飲料/威德1包
12:50 涮涮鍋-牛/雞肉鍋(主食-冬粉,加工食品不吃),霜淇淋
18:00 巧克力核桃麵包,烤雞胸,煎鮭魚,炒南瓜,水煮綠花椰,炒筊白筍
21:00 草莓戚風蛋糕一片
22:00 黑咖啡加鮮奶,紅柚子
運動:台北馬拉松42.195k/4h14m55s @06:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
感冒未好全加上休息的不夠
25k之後腳就開始不開心
前後半馬差了16分鐘orz
繼續努力