第幾天了\(‵▽′)>:28 46.4 22
早餐:
豆漿白醬牛肉燉飯/熱紅茶
https://i.imgur.com/o6ARD0Y.jpg
午餐:
飯/味噌醬牛肉/青江菜/高麗菜
https://i.imgur.com/qMCJaYW.jpg
晚餐:
稀飯/芥蘭/油菜/大豆乾/紅黃椒炒豬肉
https://i.imgur.com/FoEF0pY.jpg
運動:有氧25分鐘
喝水量:1600
今天的心情:
豆漿白醬跟牛肉不太搭
豆味非常有存在感
往清爽ㄧ點的路線發展應該會好一點
覺得肚肚好像有變得有力一點了
今天做了一個平常撐不起來的動作
雖然動作沒很到位
開勳
很想知道22腰到底是怎麼辦到的
感覺肚肚的肥肉都消失的話也沒辦法這麼夭壽