第幾天了\(‵▽′)>:Day1799 2018/1/20
wake up 05:00 nap 14:00-17:30 sleep 00:00
06:00 黑咖啡加鮮奶,水果多酚麵包夾雞胸
12:00 水煮蛋,低糖豆漿,鹽蔥豬肉御飯糰,櫻桃,熱美式,水果多酚麵包一片ˋ
18:15 烤雞胸,12榖米飯,炒A菜,南瓜,大黃瓜,番茄蛋花湯
運動:划船1.5hr @07:20
跑步機8k/51m4s @10:10
喝水量:2500cc
今天的心情:
好好睡的下午