第幾天了\(‵▽′)>:Day1822 2018/2/12
wake up 05:50 nap 13:10-13:30 sleep 23:00
06:35 黑咖啡加鮮奶,果乾麵包,焗烤青椒鑲雞肉
10:30 twix巧克力一包
12:00 蒸馬鈴薯,柳丁,水煮雞胸,花椰
16:35 起司雞肉飯糰
20:35 香蕉,無糖豆漿,茶葉蛋,炒白菜,A菜
運動:跑步機7k/45m25s+PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
練完腿再跑步
回家的路上腿在抖