第幾天了\(‵▽′)>:Day1845 2018/3/7
wake up 04:40 sleep 23:00
06:00 酪梨里肌火腿墨西哥捲,和風沙拉,黑咖啡加鮮奶
08:40 水煮A菜,雞胸肉,紅蘿蔔,橘子
11:30 水煮雞胸,高麗菜,紅蘿蔔,藜麥
16:00 水煮蛋,蔓越莓麵包,低脂鮮奶
20:30 無糖豆漿,抹茶雙餡泡芙
21:30 炒A菜,雞肉2塊
運動:yoga1hr&跑步機4k/26m+PT1hr
喝水量:2000cc
今天的心情:
足弓不舒服
得休息了