第幾天了\(‵▽′)>:Day1864 2018/3/26
wake up 05:45 nap 12:50-13:25 sleep 22:00
06:35 酪梨蘋果起司墨西哥捲,烤蔬菜雞胸,黑咖啡加鮮奶
12:00 蘋果,低脂鮮奶,水煮花椰,雞胸
17:20 堅果饅頭1/2,乳清一份
20:30 堅果饅頭1/2,番茄炒白花椰,鮮奶300cc
運動:跑步機6km/35m @18:10
喝水量:3000cc
今天的心情:
有些決定需要別人推一把