第幾天了\(‵▽′)>: April-18-2018 Day 66
早餐: 全麥土司1片、起司1片、火腿2片、無糖低脂拿鐵1杯
午餐: 高麗菜250g、糙米飯40g、紫薯60g、牛肉79g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根、無糖豆漿2杯、水煮蛋1顆
晚餐: 芹菜＋胡蘿蔔300g、糙米飯40g、紫薯60g、雞胸肉77g、五香豆腐80g
運動: 臀腿+手臂 circuit training 30mins
喝水量: 2000 cc
今天的心情:
加班好累