第幾天了\(‵▽′)>:Day1989 2018/4/29
wake up 07:00 sleep 00:00
07:50 香蕉燕麥優格,黑咖啡加鮮奶,水煮花椰,烤雞胸
12:35 水煮花椰,墨西哥雞肉捲
18:00 miacucina沙拉,蒜油義大利麵(2人分),檸檬葡萄柚汁
22:00 豆漿加乳清
運動:PT1hr+跑步機10k/62m @14:20
喝水量:2000cc
今天的心情:
有睡飽真的有差
身體有舒服些了