第幾天了\(‵▽′)>:Day1927 2018/5/28
wake up 03:30 sleep 00:00
04:20 烤地瓜,無糖豆漿+鮮奶+燕麥+乳清,咖啡
08:00 燕麥+豆漿+抹茶乳清,冰美式,水煮四季豆
12:55 低脂鮮奶,櫻桃,水煮雞胸,紅鳳菜
17:50 穀片+無糖豆漿+抹茶乳清半分
20:35 水煮地瓜葉,水煮蛋,燻火腿糖心蛋三明治
運動:划船40m&跑步機3k/19.5m+PT1hr(放鬆)
喝水量:3000cc
今天的心情:
全身都超緊的T.T