第幾天了\(‵▽′)>:Day1931 2018/6/1
wake up 04:00 nap 12:30-13:30 sleep 23:50
04:20 巧克力乳清香蕉燕麥豆漿,黑咖啡加鮮奶
08:10 黑糖饅頭,水煮花椰,雞胸,熱美式
12:10 去籽芭樂,水煮雞胸,花椰
16:50 烤地瓜,水煮蛋,低脂鮮奶
20:35 無糖黑豆漿,燻火腿糖心蛋三明治
運動:划船40m&跑步機3k/18m+PT1hr(下半身重訓)
喝水量:2500cc
今天的心情:
一放鬆就超想睡
大概跟天氣轉涼也有關係

真好，我今天都在思考安排下星期的工作，作業明天再做。