第幾天了\(‵▽′)>:Day1958 2018/6/28
wake up 05:40 nap 12:35-13:25 sleep 23: 00
06:40 藍莓蘋果優格,起司口袋餅1/2,水煮雞胸,高麗菜,玉米筍,紅蘿蔔,黑咖啡加鮮奶
12:00 智利銀鮭御飯糰,水煮雞胸,高麗菜,紅蘿蔔,玉米筍
16:45 香蕉,水煮蛋
20:00 蔬菜起司三明治,冰美式加乳清
21:00 炒瓠瓜,菜豆,蘋果半個
運動:跑步機6k/39m
喝水量:3000cc
今天的心情:
累