第幾天了\(‵▽′)>:1018/10/23
早餐:六張犁 五穀饅頭夾烤雞胸肉
午餐:三寶便當 飯吃飯1/3 小黃瓜 高麗菜
晚餐:十穀飯1/2碗 蕃薯半根 蒸高麗菜 燙地瓜葉 烤雞胸
晚點：火龍果一顆
運動:瑜珈-力量/高度/24:55 柔軟/輕度/14:35
喝水量:2800
今天的心情:
上班有點不知所措
只好一直喝水裝水喝水裝水
午餐吃了外送的便當
飯都糊在一起 不好吃
明天台北上課 晚安