第幾天了\(‵▽′)>:Day2078 2018/10/26
wake up 06:00 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:45 蔓越莓燕麥優格,胡麻雞肉沙拉,黑咖啡加鮮奶
12:00 雜糧飯,烤雞胸,水煮蔬菜
16:45 饅頭2/3,美祿
20:25 無糖豆漿,茶葉蛋,蛋白,饅頭1/3,水果盒
運動:跑步機7k/47.5m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情: