第幾天了\(‵▽′)>:Day2082 2018/10/30
wake up 04:10 sleep 22:00
04:40 烤地瓜,雞胸
08:45 紫米雞肉飯糰,橘子,和風沙拉,冰美式
12:25 味增湯,烤雞腿飯
17:10 香蕉,水煮蛋,乳清
19:45 鮮奶加乳清,醬燒烤雞三明治,炒A菜
運動:龍舟晨練1hr+跑步機11k/1hr10m
喝水量:2500cc
今天的心情:
晚上回家下起雨了
希望周末天氣會好轉阿