第幾天了\(‵▽′)>:Day2095 2018/11/12
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鮮奶,麵疙瘩,烤雞胸,水煮花椰,藍莓優格
12:00 水煮高麗菜拌胡麻醬,黑米,烤雞胸奇異果
17:40 水煮蛋,燕麥加乳清
20:40 起司三明治
21:30 葡萄15顆,炒海帶結,花椰,苦瓜鹹蛋
運動:PT1hr(boxing)+跑步機4k/26m
喝水量:2000cc
今天的心情:
喉嚨怪怪的@@