第幾天了\(‵▽′)>:Day2108 2018/11/25 mc2
wake up 04:00 nap 15:15-18:30 sleep 00:00
04:45 熱拿鐵,糖心蛋御飯糰
09:45 熱巧克力,茶葉蛋
10:30 熱美式,香料烤雞三明治
14:00 麥當勞BLT嫩煎雞腿堡.沙拉,熱卡布
19:00 白菜湯,滷牛肉,水煮花椰,海帶,紅茶拿鐵無糖
20:40 紅龍果藍莓優格
運動:PT1hr (臥推/機械式三頭撐體下壓/盪壺/負重捲腹/棒式-蜘蛛人)
喝水量:1500cc
今天的心情:
生理期+體力耗盡
狂進食