[日記] 2019/02/07 Misag PTT批踢踢實業坊

[日記] 2019/02/07

作者: Misag (安) 2019-02-08 00:10:00

第幾天了\(‵▽′)>:2019/02/07
早餐:刈包加蛋
午餐:自煮麵條茼蒿菠菜花枝魚丸兩顆
下午：梨子兩片櫻桃五顆
晚餐:白飯半碗炒蘆筍花沒有肉的白菜滷
ㄍㄧㄢ啊兩片魷魚螺肉蒜一碗
運動:核心瑜珈30min
伸展瑜珈20min
喝水量:2800
今天的心情:
髖關節很緊
非常緊

作者: revolution (Keep running for fun) 2019-02-08 08:10:00

做點低弓箭步伸展

作者: Misag (安) 2019-02-08 08:31:00

就是在做伸展的時候覺得很緊而且兩邊緊的地方還不一樣

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