第幾天了\(‵▽′)>:Day2188 2019/2/13
wake up 05:50 nap 13:00-13:30 sleep 22:00
06:25 炒白菜,青椒,水煮雞胸,蝦*2,香蕉,藍莓,豆漿加乳清
12:00 饅頭,水煮雞胸,花椰
17:10 水煮蛋,起司青蔥麵包
20:10 明太子鮭魚御飯糰,無糖優酪乳,低脂鮮奶加乳清
運動:跑步機8k/52m
喝水量:2500cc
今天的心情: