第幾天了\(‵▽′)>:29
9:15 早餐:鮪魚蛋餅(無混沙拉)、研磨拿鐵
13:10 午餐:泡麵(沒喝湯)、韓國海苔杏仁果數把、芋頭棒一根(小拇指大小)、99%
黑巧克力一大片、自己泡的無糖抹茶一杯
17:45 晚餐:板前屋鰻魚飯、朋友吃不完的飯(1/3)、酒蒸蛤蜊半份、玉子燒一塊、鮭
魚豆腐味噌湯、炸糰子約5~6顆(很甜)、柚子啤酒一口
運動:棒式兩組、抬腿兩組各25下、臀橋50下
其實很感謝有這個版的存在
早上七點半起床,只睡了4個小時吧...
覺得尾椎好痛,好像有點腫...
醒來立刻開始工作,跟青一起去ㄘ早餐
好幸福
送青去搭公車後,一邊工作一邊聽呱吉
真的很幸福(第二次)
好好的把垃圾跟回收都到了,繼續努力!
加油!