第幾天了\(‵▽′)>：Day1
體重：98.8kg(基礎代謝率：1750大卡)
早餐：素粽2顆(615*2)、舒跑1罐(160)
午餐：刀削乾麵(450)
晚餐：鴉肉羹麵(420)、炸雞塊(260)、炸雞腿(280)
點心：三合一咖啡(70)、針奶(中杯)(120)、章魚燒6顆(360)、麥香綠茶(85)
總熱量：3435大卡(超標1685)
運動：抬腿10分鐘
喝水量：1000cc
今天的心情：週四有夜市，夜市是萬惡的美食之地。
減肥一句話：「千萬別在最好的年齡，吃得最胖、用得最差、活得最便宜！」