第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:燕麥咖啡牛奶，蛋1 400
午餐:蒸南瓜大雞腿，櫛瓜1條 500~550
free星巴克拿鐵 250
中小蕃茄3顆 鱈魚香絲（略）
晚餐:蒸南瓜滷牛肉鴻禧菇1包 450~550
https://i.imgur.com/bAHif24.jpg
運動:
喝水量:
今天的心情:
是說南瓜熱量低，東昇南瓜這品種很甜熱量不知怎估
不知是雞腿熱量高還是滷牛肉熱量高