第幾天了\(‵▽′)>:11
早餐:
鬆餅2片600卡
午餐: 200卡
https://i.imgur.com/WKgWmjE.jpg
晚餐:
運動:
伏地挺身10下*3組
側棒式左右各1min*3組
腹肌撕裂者
箭步走20*3組
波比跳20下*3組
喝水量:
1500
今天的心情:
醃好的雞腿肉看起來是不行
太鹹，容易水腫
還是乖乖吃雞胸肉跟水煮蛋
買到全聯15元的生菜，蠻新鮮的，應該多買一些