第幾天了\(‵▽′)>:6
早餐:總匯三明治
午餐:公司便當
晚餐:自己煮的
很久沒有做減脂餐了，下班後去全聯買些食材做晚餐。
澱粉：蒸地瓜
植物蛋白質：雜糧天貝
Omeg-3: 奶油香煎鮭魚
(這...真的要減肥嗎？ )
纖維：蔬菜+蘋果
運動: 伏地挺身25下
喝水量: 1500
今天的心情: 月經終於完全走了，這幾天上泰拳跟瑜珈，全身痠痛但是體力有慢慢回來了
。
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