第幾天了\(‵▽′)>:1m+27 (從端午節後開始算)
早餐: 斷食12:15
午餐: 5湯匙乳清(200)+3匙燕麥片(70)+杏仁粉(140)+蛋黃酥250=660
晚餐: 7:00吃完晚餐 正常吃
運動:
喝水量:2500
今天的心情:
距離上次端午節5/27到今日2個月 完全沒在減肥就算了還一直爆吃
細細回想6月完全不知道為什麼整個失控
7月份剛好是年度要key一堆報表出去→壓力大
最近兩周還吃10天的重乳酪蛋糕(和老公一起做)
重達1.5公斤的2個大蛋糕都我一人吃掉
量一下7/27最新進度: 54.7kg 26% 右54.5 小33.5
有種6.7月都打回3月份的原型了 哀
壓力調節不夠好 心情不夠輕鬆 多休息 多看書 多看youtube
好消息是 今天有個小麻煩終於轉走其他單位了未來2年我會輕鬆多
結果車子有狀況 跑了一趟許願神 花1100處理一下 祖孫三代共3人