第幾天了\(‵▽′)>:2986
早餐:鮭魚鬆飯糰+燕麥奶（500卡）
午餐:海南雞飯+巧克力花生吐司+燕麥奶（1200卡）
晚餐:飯+鐵板雞腿+豆芽菜+高麗菜+菜脯蛋+紅茶（1200卡）
運動:騎腳踏車20分鐘
喝水量:1200cc
今天的心情:
我的胃口回來了
今天也是下班就覺得睏
睡了一小時