體重67.7
早餐: 無
午餐: 滷肉飯+豬腳五塊+可可500cc一杯
晚餐: 脆皮雞排+炸饅頭+花生湯圓2個
宵夜: 可樂100cc
這幾天有吃飽，也吃了很多美食
但體重增加了1公斤左右
覺得有點罪惡
所以在思考
明天要吃什麼呢
還是用168克制
吃2餐就好

執行168飲食 也是要控制熱量喔，168飲食只是讓身體輕斷食，而不是想吃什麼就吃什麼喔