第幾天了\(‵▽′)>:14
早餐:飯糰1個+大熱拿
午餐:玉米1根+水煮蛋1顆+清蒸小里肌4條+芭樂0.25個
晚餐:水餃6粒+白花椰菜木耳排骨湯+櫻桃6個+小蕃茄5個
運動:肌力+有氧+伸展，結束喝一杯乳清蛋白
喝水量:2900
今天的心情:
體重76.5，
今天心情稍微好一些，
只能說運動就是舒壓，
希望運動強度可以逐漸增加，
最近蛋白質吃不太夠啊！
要加油！