第幾天了\(‵▽′)>:4/9(五) 第48天
早餐:水煮蛋、1/2奶酥麵包、咖啡+鮮奶。
午餐:水煮蛋、飯糰、無糖豆漿。
晚餐:白飯、煎豬排、韭菜炒蛋、大陸妹、青菜
運動:基礎瑜伽
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:放鬆
下午有一個重要的會議，大家都壓力很大，2個小時後結束，回家路上一放鬆就打瞌睡，睡了3分鐘，捷運到終點站都沒下車，直至廣播請乘客安心(等一下會再開門)才睜開眼。原來是這班沒到終點站，所以又下車等下一班。到家快快吃晚餐，因7點上瑜伽，吃飽又打瞌睡。上完課時間還早，若要留下來再跑步、重訓都適合－－但我回來了，想早點睡。回家收拾一下，開啟ptt要寫日記，又睡著了 XD
基礎瑜伽上得較細、慢，調整我們的動作、姿勢（昨天的也會幫學員調整），今天雙手高舉可以來到耳邊了，哇～感動，果然會進步的。