第幾天了\(‵▽′)>:4/22(四)第61天
早餐:水煮蛋、餐包、咖啡+奶粉
午餐:白飯、雞肉、韭菜豬肉、高麗菜、花菜、菠菜韭菜。1/2芭樂。
晚餐:乾拌麵、大陸妹、福州丸湯。//運動後:豆漿+糖+蛋
運動:TRX、YOGA
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:好~~愉悅~
先記前兩天的
4/20(二)超能55
4/21(三)水中走路
4/22(四)TRX + YOGA
今天瑜伽，肩背有更開了，進步。
運動回來去美廉社買無糖豆漿回來煮豆漿+蛋（有加糖），熱熱喝，很滿足 ^ ^
放2顆蛋煮2碗份，明天下午要帶小朋友跑，回來喝+吃晚餐。